{"id":219,"date":"2020-10-05T12:00:00","date_gmt":"2020-10-05T16:00:00","guid":{"rendered":"urn:uuid:633fcf42-983d-4710-ba24-b37b542c99df"},"modified":"2020-10-05T12:00:00","modified_gmt":"2020-10-05T16:00:00","slug":"erfolgsgeschichte-anne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/de\/blog\/erfolgsgeschichte-anne\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte Anne"},"content":{"rendered":"\n

Oder: \u201eMeine Noom-Reise:\u00a0Darf ich vorstellen\u00a0\u2013 die aktive-alles-essende-Anne!\u201c<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Mein Gewicht hat schon seit Teenager-Zeiten immer stark geschwankt. Mithilfe etlicher Di\u00e4ten habe ich es ab und zu geschafft, mein \u201eIdealgewicht\u201c zu erreichen, konnte es aber nie lange halten. Anfang des Jahres war ich mal wieder auf einem Gewichts-Hoch und habe mich sehr unwohl gef\u00fchlt, meine Kleidung hat gespannt, ich wollte mich am liebsten vor der Welt verstecken. Der ausschlaggebende Moment, in dem mir klar wurde, dass ich etwas ver\u00e4ndern m\u00f6chte, war ein Tag im Park mit meiner kleinen Tochter. Sie wollte mit mir Fangen spielen, aber ich konnte nicht, da ich nicht rennen konnte, ohne, dass mein Bauch \u00fcber meinem Hosenbund geschwabbelt h\u00e4tte. Da hat es in meinem Kopf Klick gemacht und wie durch Telepathie erschien kurz darauf eine Werbeanzeige von Noom auf Facebook. Ohne gro\u00dfe Erwartungen habe ich die App heruntergeladen \u2013 nachdem ich sie nat\u00fcrlich vorher gegoogelt habe, um herauszufinden, ob es eine seri\u00f6se App ist und ob ich Erfolgsgeschichten von anderen Nutzern finde. Eine der allerersten Aufgaben war es, auf den Button \u201eIch glaube, dass ich es schaffen kann\u201c zu klicken. Ich muss gestehen, dass ich damals nicht an einen nachhaltigen Erfolg geglaubt habe, aber ich wollte mich auf das Experiment einlassen, da mir die Aufmachung der App und der psychologische Ansatz gut gefallen haben. Und so ging sie los, meine Erfolgsgeschichte mit Noom.<\/p>\n\n\n\n

Das ist jetzt knapp 20 Wochen her und ich bin unglaublich froh, Noom f\u00fcr mich entdeckt zu haben. Es ist verr\u00fcckt, was ich in diesen Wochen alles \u00fcber meine Psyche, meinen K\u00f6rper, meinen Hunger, mein Essverhalten, meine Trigger, meine Achtsamkeit und meine Gef\u00fchle gelernt habe. Jede Woche gibt es einen anderen Fokus, die t\u00e4glichen Aufgaben haben mich oft zum Lachen gebracht, aber auch mal zum Weinen \u2013 vor allem aber viel zum Nachdenken und zum Reflektieren. Mich t\u00e4glich zu wiegen war anfangs ungewohnt, wurde aber ganz schnell zur Routine. Das Essen abzuwiegen hat mir die Augen bez\u00fcglich meiner Portionsgr\u00f6\u00dfen ge\u00f6ffnet. Dank Noom habe ich Spa\u00df am Kochen gefunden, da ich verstanden habe, wie wichtig es ist, meinen K\u00f6rper und Geist mit gesundem Essen zu versorgen, das mir Energie gibt, um alle Herausforderungen in meinem Leben zu meistern. Es geht aber bei Weitem nicht nur ums Essen \u2013 es geht auch darum, in sich hineinzuh\u00f6ren und herauszufinden, was K\u00f6rper und Geist wirklich brauchen. Denn \u00dcberraschung: oft ist es gar nicht Essen! Eine Offenbarung war f\u00fcr mich das Kapitel \u00fcber Mundhunger vs. Magenhunger und wie man herausfindet, welche Art von Hunger man gerade hat. Fasziniert war ich auch davon, dass ich pl\u00f6tzlich gerne Salat a\u00df, obwohl ich felsenfest davon \u00fcberzeugt war, dass man von Salat nicht satt werden kann.<\/p>\n\n\n\n

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Mittlerweile habe ich die geplanten -19 kg fast geschafft, wei\u00df jetzt aber auch, dass mein Wohlf\u00fchlgewicht viel mehr ausmacht als nur eine Zahl auf der Waage. Das Ziel von Noom ist es, den Teilnehmern so viel Wissen und Werkzeuge wie m\u00f6glich an die Hand zu geben, um langfristig eine Umstellung der Ern\u00e4hrung und eine gesunde K\u00f6rperwahrnehmung zu erreichen. Und dieses Ziel ist bei mir definitiv erreicht. Ich bin stolz auf mich, dass ich das Programm so lange durchgehalten habe, mich von meinen Ausrutschern nicht vom Weg abbringen lassen habe und mein Ziel erreicht habe. Ohne meinen Coach Melina, meine Noom-Gruppe und den Humor der Noom-Nerds, die sich die t\u00e4glichen Aufgaben ausdenken, h\u00e4tte ich das nicht geschafft und daf\u00fcr bin ich allen sehr dankbar. Noom ist keine blo\u00dfe Abnehm-App. Wer bereit ist, sich wirklich darauf einzulassen, der beendet das Programm als neuer Mensch!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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