{"id":227,"date":"2020-10-27T12:10:00","date_gmt":"2020-10-27T16:10:00","guid":{"rendered":"urn:uuid:b0f85645-b981-4796-85be-1fdad2b451e9"},"modified":"2020-10-27T12:10:00","modified_gmt":"2020-10-27T16:10:00","slug":"erfolgsgeschichte-stella-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/de\/blog\/erfolgsgeschichte-stella-2-2\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte Stella (2\/2)"},"content":{"rendered":"\n

Stella kennt ihr bereits. Nachdem sie euch im ersten Teil ihres Erfahrungsberichts erz\u00e4hlt hat, wie einf\u00fchlsam unsere Noom Coaches sind, wie wichtig der Zusammenhalt der Gruppe ist, und wie viel sie \u00fcber sich und die K\u00f6rpermechanismen gelernt hat, geht es nun um den Alltag mit Noom. Den Alltag w\u00e4hrend des Abnehmens, aber auch, wie es sich anf\u00fchlt, Noom erfolgreich adieu zu sagen.
Falls ihr nach wie vor skeptisch seid, hat Stella auch eine wichtige Nachricht f\u00fcr euch.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

N: Welche Vorteile hat Noom f\u00fcr dich im Alltag?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S: Ganz klare Vorteile sehe ich darin, dass man durch die kognitive Umstrukturierung (wenn man sie denn zul\u00e4sst) wirklich nicht mehr dar\u00fcber nachdenken muss, was man essen darf und was man vermeiden sollte. Die Technik des intuitiven Essens, also das, was bei uns in der Kindheit problemlos funktioniert hat, kann man sich auch als Erwachsener wieder antrainieren. Wenn man wieder lernt, auf den eigenen K\u00f6rper und dessen Signale zu h\u00f6ren\u00a0\u2013 z.\u00a0B. Hunger- und S\u00e4ttigungsgef\u00fchl oder das Gef\u00fchl nach dem Verzehr von fettreichen Speisen etc.\u00a0\u2013 dann kann man ohne Kalorienz\u00e4hlen und st\u00e4ndiges Aufpassen zu einer gesunden, ausgewogenen Ern\u00e4hrungsweise zur\u00fcckfinden.<\/p>\n\n\n\n

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Es ist kein Geheimnis, dass eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung das K\u00f6rpergef\u00fchl verbessert. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Noom ist in diesem Sinne ja auch keine Di\u00e4t, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung. Es gibt nichts, was verboten ist, man darf alles essen, was man nur will. Allerdings lernt man wahrzunehmen, dass der K\u00f6rper anders reagiert, wenn man etwas gegessen hat, was nicht gut f\u00fcr den Organismus ist, als wenn er etwas Gesundes bekommen hat. Und genau das macht Noom so erfolgreich. Man muss sich nicht an irgendwelche fremdbestimmten Regeln halten, die man selber nicht will. Man muss lediglich auf den eigenen K\u00f6rper und dessen Reaktionen h\u00f6ren und diese richtig einsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n

N: Auf welchen Erfolg bist du besonders stolz?<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Ich bin besonders stolz darauf, dass ich mein anf\u00e4ngliches Plateau von \u00fcber 8\u00a0Wochen \u00fcberwinden konnte und dass ich durchgehalten habe, obwohl noch viele weitere Plateaus von 2 bis zu 4 Wochen Dauer folgten. Ich hatte es wirklich nicht leicht, denn diese Plateaus sind sehr energieraubend, frustrierend und erm\u00fcdend. Man kommt an seine eigenen Grenzen und steht oft kurz davor, den Glauben zu verlieren, dass man es schaffen kann. Aber durch die Hilfe meines pers\u00f6nlichen Coaches, konnte ich all diese Phasen \u00fcberwinden und halte mein Wunschgewicht von 60 kg nun schon seit 4 Monaten, ohne gro\u00df dar\u00fcber nachdenken zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n

Ein weiterer Erfolg, der mich sehr stolz macht, ist, dass ich viel \u00fcber mich selbst gelernt habe und ich seit Noom mehr auf mich selbst acht gebe.<\/strong> Ich respektiere die Bed\u00fcrfnisse MEINES K\u00f6rpers und nehme MIR mehr Zeit f\u00fcr MICH, wenn es notwendig ist. Und das Tollste, was ich gemacht habe, seit ich mein Wunschgewicht erreicht habe, ist ein professionelles Fotoshooting f\u00fcr Business- und Modelaufnahmen. Die Fotos sind so genial geworden, auf die bin ich wirklich megastolz. Denn sie zeigen, was als Frau im mittleren Alter (kommenden M\u00e4rz werde ich 50) m\u00f6glich ist, sofern man wirklich will.<\/p>\n\n\n\n

N: Was ist f\u00fcr dich anders, seitdem du nicht mehr aktiv bei Noom bist?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Anders ist f\u00fcr mich definitiv, dass Noom mir Fertigkeiten an die Hand gegeben hat, die ich ganz intuitiv nutzen kann. Ich habe aufgeh\u00f6rt, meine Mahlzeiten einzutragen, und z\u00e4hle auch keine Kalorien mehr. Dieses Kontrollieren und Aufschreiben brauche ich nicht mehr, da ich mich voll und ganz auf mein K\u00f6rpergef\u00fchl verlassen kann. Man lernt, dass der ganze K\u00f6rper ein Zusammenspiel aus verschiedenen Funktionen beherbergt, die untereinander ausgeglichen sein m\u00fcssen. Ist der K\u00f6rper aus dem Gleichgewicht geraten, so geraten auch diese Funktionen aus dem Gleichgewicht.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ich habe gelernt, dass ich auch mal Schokolade essen kann, ohne dass ich gleich eine ganze Tafel verdr\u00fccken muss.<\/strong> Ich muss gestehen, dass ich ein wenig die Gruppenchallenges vermisse und den Austausch mit den anderen Noomern. Und ich vermisse auch die pers\u00f6nlichen Nachrichten von meinem Coach. Sie war wirklich so motivierend f\u00fcr mich und hat mich auch in den Situationen aufgefangen, in denen ich kurz davor stand, alles hinzuwerfen und aufzugeben.\u00a0Denn es geht bei Noom nicht nur ums Abnehmen.\u00a0
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N: Was w\u00fcrdest du jemandem sagen, der unschl\u00fcssig ist, sich bei Noom anzumelden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S: Ich w\u00fcrde dieser Person sagen, dass sie im Grunde nichts verlieren kann, wenn sie es mal ausprobiert. Wer nicht wagt, der nicht gewinnt! Nat\u00fcrlich ist dieses Programm nicht f\u00fcr jeden Menschen geeignet und es gibt auf dem Markt vielf\u00e4ltige Programme, die \u00e4hnlich funktionieren. Ich habe damals auch gez\u00f6gert und lange \u00fcberlegt, ob ich mich anmelden soll. Aber meine Verzweiflung \u00fcber die eigene Unf\u00e4higkeit, meinen damaligen Abnehmerfolg zu wiederholen, brachte mich dazu, Noom einfach mal auszuprobieren. Probieren geht \u00fcber Studieren, sagte ich mir. Bei Noom gibt es einfach kein Risiko.<\/strong> Man meldet sich an, indem man ein paar Fragen zum Wunschgewicht und den pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungsvorlieben bekommt, die man ehrlich beantworten sollte ;-). Im Anschluss erh\u00e4lt man ein personalisiertes Programm, das einem zeigt, wo die typischen Fehler beim normalen Abnehmen liegen, und man muss keine Zusatzprodukte oder Kurse kaufen.

Ein anderer wesentlicher Vorteil, den ich auch genutzt habe, war, dass ich nochmals das Basisprogramm wiederholen konnte. Ich f\u00fchlte mich zu dem Zeitpunkt noch nicht bereit, in das Gewichtserhaltungsprogramm umzusteigen. Das Basisprogramm ist einfach richtig toll aufgebaut, weil es dem \u201einneren Schweinehund\u201c wortw\u00f6rtlich in den Hintern tritt. Es ist humorvoll und behandelt viele nachvollziehbare Verhaltensweisen, die uns allen im Laufe der Abnehmreise ohne Noom begegnen, sodass man wirklich den Spiegel vorgehalten bekommt, warum man immer wieder in die Jo-Jo-Falle tappt. Gerade das macht dieses Programm so erfolgreich.<\/p>\n\n\n\n

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Leider war zu meiner Zeit das Erhaltungsprogramm sehr ern\u00fcchternd, aber ich habe erfahren, dass bereits intensiv daran gearbeitet wird und es bald ver\u00f6ffentlicht werden soll. Aber da ich mein Tempo selbst entscheiden konnte, war ich super happy, und habe einfach die ersten 16 Wochen wiederholt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wenn einem das personalisierte Programm gef\u00e4llt und man Erfolg hat, bleibt man dabei. Wenn nicht, schickt man einfach eine Nachricht an den pers\u00f6nlichen Coach, dass man nicht \u00fcberzeugt ist und dass man aufh\u00f6ren will. Dann bekommt man eine E-Mail vom Kundenservice, in der die K\u00fcndigung best\u00e4tigt wird, und schon ist man aus dem Programm wieder raus. Einfacher geht es nun wirklich nicht.

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