Kayla Reynolds, MS<\/p>\n\n\n\n
Cuando nos planteamos la p\u00e9rdida de peso es muy usual pensar en \u00bfqu\u00e9 estar\u00e1 de moda este a\u00f1o? \u00bfUna limpieza con jugos? \u00bfUna dieta baja en carbohidratos? \u00bfUn servicio de comidas preparadas? <\/p>\n\n\n\n
\u00bfAlguna vez te has detenido a preguntarte por qu\u00e9 el 80% de las personas que pierden peso, lo ganan todo nuevamente (y hasta un poco m\u00e1s) al cabo de un a\u00f1o? <\/p>\n\n\n\n
El hecho es que \u00a1las dietas no funcionan! <\/em><\/p>\n\n\n\n Las dietas se enfocan en hacer cambios a corto plazo – come \u00e9sto, no comas aquello. A\u00fan cuando lo que comemos es importante, el simplemente seguir un plan estructurado de comidas y cambiar la manera en que comemos no es suficiente para mantenernos en ese ritmo a largo plazo. Las dietas no se fijan en los pensamientos m\u00e1s profundos, las emociones, y los sentimientos que impactan a nuestras decisiones respecto a la comida, en primer lugar. Las dietas no cuestionan el por qu\u00e9 buscamos comer una bolsa de papitas en lugar de una manzana. Las dietas no cambian tus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n Es seguro que las personas pueden perder peso tomando jugos verdes todo el d\u00eda y eliminando el pan, o comiendo costosas comidas congeladas. Pero, \u00bfpor cu\u00e1nto tiempo puede una persona mantener ese ritmo?<\/p>\n\n\n\n Para perder peso, y no volver a recuperarlo, necesitamos prestar atenci\u00f3n a lo que comemos, por qu\u00e9 lo comemos, c\u00f3mo lo comemos y a qui\u00e9nes somos como comensales. <\/p>\n\n\n\n Las dietas no funcionan, pero los cambios de estilo de vida si.<\/em><\/p>\n\n\n\n Cambiar tu estilo de vida comienza con cambiar tu cerebro. Comienza con: <\/p>\n\n\n\n Pi\u00e9nsalo de esta manera:<\/p>\n\n\n\n Dile a alguien lo que debe comer, y ser\u00e1 saludable por un d\u00eda. <\/em><\/p>\n\n\n\n Ens\u00e9\u00f1ale a esa persona c\u00f3mo tomar decisiones saludables, y ser\u00e1 saludable de por vida. <\/em><\/p>\n\n\n\n \u00bfEst\u00e1s listo para aprender a tomar decisiones saludables? \u00a1El curso de Peso Saludable de Noom es un entrenamiento para tu mente! Si est\u00e1s listo para dejar las dietas de lado y no volver a recuperar el peso perdido, obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n<\/a> hoy. Kayla Reynolds, MS Cuando nos planteamos la p\u00e9rdida de peso es muy usual pensar en \u00bfqu\u00e9 estar\u00e1 de moda este a\u00f1o? \u00bfUna limpieza con jugos? \u00bfUna dieta baja en carbohidratos? \u00bfUn servicio de comidas preparadas? \u00bfAlguna vez te has detenido a preguntarte por qu\u00e9 el 80% de las personas que pierden peso, lo ganan todo […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":270377,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_searchwp_excluded":"","editor_notices":[],"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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