{"id":179,"date":"2019-08-05T15:50:17","date_gmt":"2019-08-05T19:50:17","guid":{"rendered":"urn:uuid:e98f11f7-8b16-4ecf-9767-66a854727337"},"modified":"2019-08-05T15:50:17","modified_gmt":"2019-08-05T19:50:17","slug":"la-clave-para-bajar-de-peso-puede-estar-en-la-palma-de-tu-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/blog\/la-clave-para-bajar-de-peso-puede-estar-en-la-palma-de-tu-mano\/","title":{"rendered":"La clave para bajar de peso puede estar en la palma de tu mano"},"content":{"rendered":"\n

Sheryl Kraft<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si eres una de los tantos millones de personas que hace dieta en el mundo, es probable que est\u00e9s familiarizado con la implacable batalla para bajar de peso, as\u00ed como con el refr\u00e1n que lo acompa\u00f1a: coma menos y haga m\u00e1s ejercicio. Esta lucha ha incrementado el crecimiento de las dietas de lo posible a lo peligroso, y los planes de ejercicio de lo razonable a lo rid\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, en los Estados Unidos el crecimiento de la obesidad se est\u00e1 expandiendo tan r\u00e1pido como nuestra cintura: seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades, m\u00e1s de un tercio de los adultos estadounidenses son obesos<\/a>. Eso significa que aproximadamente el 36 % de la poblaci\u00f3n tiene un \u00edndice de masa corporal (IMC)<\/a>superior a 30, lo que significa un alto riesgo de enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y varios tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

Como si eso no fuera lo suficientemente malo, una persona obesa gasta aproximadamente un 42 % m\u00e1s en costos m\u00e9dicos<\/a> que una persona de peso saludable, lo que supone una enorme presi\u00f3n para el sistema de salud de Estados Unidos. Y tambi\u00e9n est\u00e1n gastando miles de millones en planes comerciales para bajar de peso: en 2017, los planes de dieta como Jenny Craig, Weight Watchers, Nutrisystem y otros totalizaron $ 3.03 mil millones, seg\u00fan Marketdata LLC, una firma de investigaci\u00f3n de mercado que ha estado observando el mercado de p\u00e9rdida de peso de los Estados Unidos desde 1989.
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Es evidente que estamos perdiendo la batalla contra la obesidad.<\/a> De acuerdo con el presidente de Marketdata, John LaRosa: \u201cSe estima que la cantidad de personas activasque hacen dieta ha disminuido un 10 % desde 2015, debido a un creciente movimiento de aceptaci\u00f3n y una mayor fatiga al hacer dieta. Alrededor del 80 % intenta bajar de peso por s\u00ed mismos, pero muchos fracasan, y las \u00faltimas estad\u00edsticas de los CDC muestran que estamos engordando, no adelgazando.\u201d
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Scott Kahan, Director del Centro Nacional de Peso y Bienestar de Washington, D.C. en un art\u00edculo de la CNBC<\/a> comparte: \u201cMuchas personas no saben los detalles de qu\u00e9 comer y c\u00f3mo hacer ejercicio. No aprendemos autom\u00e1ticamente estas cosas en la escuela, ni de nuestros padres ni de otras personas en nuestras vidas\u201d, y a\u00f1ade: \u201cPara perder peso son fundamentales los enfoques pr\u00e1cticos de cambio de comportamiento\u00bb. Y justo aqu\u00ed es cuando el art\u00edculo menciona la aplicaci\u00f3n de Noom, resaltando lo siguiente:  \u201cLas aplicaciones como Noom, que adoptan un enfoque de intervenci\u00f3n en el estilo de vida, permiten a los usuarios registrar y seguir su progreso, y al mismo tiempo, acceder a recursos educativos \u00fatiles para apoyar sus objetivos de p\u00e9rdida de peso.\u201d
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La evidencia cient\u00edfica apoya el descubrimiento de que las aplicaciones m\u00f3viles pueden ser efectivas en la lucha contra la obesidad. Un estudio del 2016 publicado en el Journal of Medical Internet Research, en el que se revisaron cerca de 400 aplicaciones, encontr\u00f3 que, en comparaci\u00f3n a los m\u00e9todos est\u00e1ndar para bajar de peso, los usuarios que utilizan una aplicaci\u00f3n pod\u00edan mejorar su peso, su dieta y su actividad f\u00edsica de manera m\u00e1s efectiva.\u201d
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Para ver la versi\u00f3n completa del art\u00edculo de la CNBC haz clic aqu\u00ed<\/a><\/p>\n\n\n\n

Si deseas empezar hoy tu camino de transformaci\u00f3n con Noom haz clic aqu\u00ed<\/a>
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