{"id":244,"date":"2020-02-10T20:04:53","date_gmt":"2020-02-11T01:04:53","guid":{"rendered":"urn:uuid:630587d1-6840-4fa5-abe2-e7455fe72ca4"},"modified":"2020-02-10T20:04:53","modified_gmt":"2020-02-11T01:04:53","slug":"tres-maneras-de-organizar-tu-entorno-para-el-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/blog\/tres-maneras-de-organizar-tu-entorno-para-el-exito\/","title":{"rendered":"Tres maneras de organizar tu entorno para el \u00e9xito"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Autor: Tammy Taylor, CPT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un d\u00eda podemos sentirnos motivados para enfrentar al mundo, mientras que al d\u00eda siguiente ni siquiera queremos levantarnos de la cama. A menudo, cuando nos proponemos alcanzar un nuevo objetivo, \u00a1tenemos la expectativa de que debemos estar motivados en todo momento!. Pensamos para nosotros mismos: \u00ab\u00a1No solo comenzar\u00e9 a hacer ejercicio, sino que me motivar\u00e9 para hacer ejercicio los 7 d\u00edas de la semana!\u00bb. La realidad, sin embargo, es que confiar en la motivaci\u00f3n simplemente, no es suficiente. Pues la motivaci\u00f3n no es constante.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ntas veces te has sorprendido diciendo esta afirmaci\u00f3n? \u00abS\u00e9 lo que debo hacer, \u00a1solo necesito hacerlo!\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A la mayor\u00eda de nosotros nos gustar\u00eda creer que s\u00ed sabemos lo que debemos hacer, debemos ser capaces de tener la fuerza de voluntad para hacerlo. Pero la investigaci\u00f3n ha demostrado que nosotros, como las leyes de los estados f\u00edsicos, tendemos a seguir el camino de menor resistencia. \u00bfQu\u00e9 significa \u00e9sto?. Bueno, b\u00e1sicamente significa que estamos dise\u00f1ados para hacer lo que es m\u00e1s f\u00e1cil y conveniente.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Aqu\u00ed es donde configurar tu entorno para el \u00e9xito se vuelve tan importante!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Establecer o elegir nuestros entornos para el \u00e9xito, es una de las formas m\u00e1s poderosas y eficientes de ayudar a equilibrar esos altibajos naturales que la motivaci\u00f3n (o la falta de) pudiera causar. Estamos continuamente influenciados por qui\u00e9n y con qu\u00e9 nos rodeamos, hasta el punto que nuestro entorno puede afectar a nuestros valores, felicidad, motivaci\u00f3n y s\u00ed, lo has adivinado: a nuestra SALUD.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Es posible tener esa inclinaci\u00f3n natural por seleccionar la fruta m\u00e1s lejana, o en este caso, tal vez la hamburguesa con queso m\u00e1s cercana. Pero para tener \u00c9XITO, comienza cambiando tu entorno para que tus elecciones saludables sean m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Mira alrededor de tu casa: <\/strong>\u00bfCu\u00e1ndo entras a tu cocina por primera vez, qu\u00e9 ves? \u00bfTienes un mostrador lleno de galletas y dulces, en caso de que esos nietos vengan? \u00bfO tienes todos tus alimentos saludables a la vista? Un plato de fruta sobre la mesa, o tal vez, una variedad de nueces. \u00bfC\u00f3mo se ve el interior de tu refrigerador? \u00bfEst\u00e1 lleno en exceso de alimentos procesados \u200b\u200b o son los alimentos adecuados para tus objetivos de p\u00e9rdida de peso?<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Presta atenci\u00f3n a tu c\u00edrculo social: <\/strong>\u00bfC\u00f3mo es tu c\u00edrculo social? \u00bfTe sientes revitalizado despu\u00e9s de reunirte con un amigo, o te quedas desmotivada despu\u00e9s de una conversaci\u00f3n? Una famosa cita de Jim Rohn dice que \u00ab<em>eres el promedio de las cinco personas con las que pasamos m\u00e1s tiempo<\/em>\u00ab. En tal sentido rod\u00e9ate de personas que muestren las cualidades que te gustar\u00eda alcanzar alg\u00fan d\u00eda. Busca personas con los mismos objetivos y aspiraciones que t\u00fa tienes. El apoyo adecuado puede hacer o deshacer tu capacidad de alcanzar tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Abraza el cambio: <\/strong>Salir de tu zona de confort no siempre es f\u00e1cil, pero esos peque\u00f1os pasos que das pueden conducir a nuevas aventuras e incluso m\u00e1s amistades . Al mantener tu entorno fresco puede permitir que tu cuerpo y mente aprendan a responder a nuevas situaciones que se ajustan en consecuencia. As\u00ed que int\u00e9grate donde sueles ir a comer, toma una ruta diferente en tu camino al trabajo o prueba esa clase de yoga que siempre has querido hacer.<a href=\"https:\/\/noom-prod-02.altis.cloud\/es\/healthy-weight-program\/?utm_campaign=es&amp;utm_source=facebook_organic&amp;utm_content=NAMEOFPOST#\/\">\u00a0Comienza hoy a organizarte con la ayuda de uno de nuestros coaches.<\/a><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autor: Tammy Taylor, CPT Un d\u00eda podemos sentirnos motivados para enfrentar al mundo, mientras que al d\u00eda siguiente ni siquiera queremos levantarnos de la cama. A menudo, cuando nos proponemos alcanzar un nuevo objetivo, \u00a1tenemos la expectativa de que debemos estar motivados en todo momento!. 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