\u00bfQu\u00e9 sucede cuando tu zona de confort ya no es tan acogedora y segura?<\/p>\n\n\n\n
Durante el proceso de p\u00e9rdida de peso, con frecuencia nos aferramos a las zonas de confort creadas en nuestra infancia. Por ejemplo, las noches de pizza y helado como recompensa de una semana de buen comportamiento o las tardes de hamburguesa y batido despu\u00e9s de sacar una buena nota en un examen. Entonces, ahora, ya adultos, bien sea despu\u00e9s de un d\u00eda duro de trabajo o, todo lo contrario, un d\u00eda fant\u00e1stico de \u00e9xitos laborales, reproducimos estos momentos autoconvenci\u00e9ndonos de que nos merecemos esa galleta, helado o bolsa de patatas\/papas fritas. Sin embargo, el confort que esto nos produc\u00eda cuando \u00e9ramos peque\u00f1os no es el mismo que sentimos ahora como adultos. Ahora, el bienestar solo se siente por un breve per\u00edodo de tiempo antes de comenzar a experimentar diversidad de emociones. En ocasiones pueden ser incluso emociones negativas o pensamientos que no son tan reconfortantes para nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son algunas de las formas en que puedes comenzar a salir de estas zonas de confort que actualmente ya no son tan c\u00f3modas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y es que salir de tu zona de confort tiene sus beneficios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n